Dein Körper. Dein Code.
Deine Transformation.
Echte Ergebnisse brauchen mehr als Standardlösungen. In unserer St. Galler Praxis analysieren wir deinen Stoffwechsel präzise und entwickeln Strategien, die funktionieren – ohne Experimente, mit Daten.
Programm-Check: Was passt zu dir?
Unverbindlich & datenschutzkonform.
Ernährungsprogramme & Coaching-Pakete
Unsere Programme basieren auf metabolischen Analysen. Keine Crash-Diäten, sondern Systeme, die in deinen Alltag integrierbar sind.
METABOLIC CONTROL
Gewichtsmanagement & Definition
Für alle, die Jojo-Effekt und Hungerphasen satt haben. Wir nutzen Insulinsensitivität und Cortisollevel, um deinen Stoffwechsel neu zu kalibrieren. Inklusive 4 Coachings & individuellem Plan.
- Blutwerte-Analyse (Laktat, Zucker)
- Ernährungsprotokoll App
PERFORMANCE MAX
Muskelaufbau & Leistungssport
Optimale Makronährstoff-Timing für Kraft und Regeneration.
Mehr erfahren →THERAPEUTIC BASE
Entzündungen & Unverträglichkeiten
Gezielte Ausschlussdiät nach Start-up-Phase.
Mehr erfahren →CORPORATE HEALTH
Unternehmens-Programme für bessere Leistung und weniger Ausfallzeiten.
Warum Ernährungsberatung 24?
Die meisten Programme scheitern, weil sie Individualität ignorieren. Wir arbeiten evidenzbasiert und beziehen Faktoren wie Schlafqualität, Stresslevel und Mikrobiom in unsere Planung ein.
"Endlich habe ich verstanden, warum mein Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Es ging nicht um Verzicht, sondern um Strategie."
Realitätscheck: Was wir brauchen
Medizinische Basis
Für therapeutische Ernährung benötigen wir aktuelle Blutwerte oder eine ärztliche Freigabe. Ohne Daten keine Diagnose – wir arbeiten präventiv, nicht therapeutisch im medizinischen Sinne.
Mindestens 12 Wochen
Stoffwechselveränderungen brauchen Zeit. Pakete unter 3 Monaten bieten wir nicht an, da die Erfolgsrate unter 20% liegt. Wir planen auf Nachhaltigkeit.
Essstörungen
Bei diagnostizierten Essstörungen verweisen wir an spezialisierte Psychologen. Unsere Arbeit liegt im metabolischen Aufbau, nicht in der psychologischen Therapie.
Bereit für den Start?
Vereinbare deinen unverbindlichen Erstcheck in unserer St. Galler Praxis oder online.
Ernährungsberatung 24 • Neugasse 10, 9000 St. Gallen
Mo-Fr: 08:00-19:00 • Sa: 09:00-14:00
Mail: [email protected]